35岁的程序员健太过着麻木的社畜生活。某天他收到一封匿名信，里面只有一张1999年夏天的海滩合影，合影中站在他身后的朋友阿航，已在那个夏天溺水身亡。当晚健太在暴雨中触电，醒来时发现自己回到了1999年7月，变成了15岁的自己。他兴奋地找到阿航，试图阻止对方去海边。然而无论他如何干预，阿航总会在其他时间点遭遇意外。健太一次次穿越，发现每次改变过去都会引发更糟的连锁反应。在第7次穿越后，他终于明白：阿航当年是为了救不会游泳的自己才跳海的。而那个真正的溺水者，本该是健太。最后，健太选择让一切按原样发生，只是在阿航跳海前，抱住了他说了声“谢谢”。
剧场版制作全面升级，光影和音乐美得令人窒息。剧本对“穿越救赎”这个老题材做出了新意，每一次循环都有新的情感层次。真相揭露时的反转让人头皮发麻，结尾的海边告别堪称催泪原子弹。建议备好纸巾。
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